Страница 12 из 23

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 27 янв 2018 17:32
Ника
Я как раз почистила его собственной утилитой и примерно после этого началось - не отвечает-не отвечает :!:

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 27 янв 2018 17:36
Борик
что ты наделала! :shock:
утилиту на кухне готовила?! :shock:
если есть возможность, попробуй восстановить ОС в предыдущее состояние.

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 27 янв 2018 17:52
Ника
Собственной виндоувской :shock: Это правда нельзя?

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 27 янв 2018 17:54
Борик
можно.
трудно сказать, что и чем ты там сделала. попробуй вернуть в предыдущее рабочее состояние. если получится.

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 27 янв 2018 18:07
Ника
Буду разбираться Изображение

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 27 янв 2018 18:23
Борик
Изображение
:)

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 12 фев 2018 08:16
Борик
лето на носу!
кто как готовится к купальному сезону? :)

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 12 фев 2018 09:33
Ya Rayah
В синем чемпионском трико на пляже ты будешь выглядеть неотразимо :)
005.JPG

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 14 фев 2018 20:20
Борик
"готовь сани летом, а фэйс с вечера." (с)
"какое лицо утром нарисуешь, так и день пройдёт." (с)
:D
кто поделится эффективным методом поддержания физического тела в идеальном, или близком к нему, состоянии? желательно на себе проверенном. :)

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 16 фев 2018 22:36
Борик
тут недавно пост был, на него и отвечаю:
"тёмные силы вас злобно гнетут..." (с) :shock:

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 16 фев 2018 23:14
Борик
и не надо.
надо меньше ненавидеть. тогда и чернухи на себя меньше тянуть будешь. сам принцип понимаешь? :?

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 16 фев 2018 23:26
Луч
Блин, кого я ненавижу?

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 16 фев 2018 23:29
Борик
:)
нужно меньше думать в негативном ключе.
то, что ты думаешь, переходит и в твои чувства, а вселенная по принципу резонанса усиливает (подпитывает) тобой же созданные чувства, из-за чего тебе же и становится хуже. это не теория.

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 16 фев 2018 23:30
Борик
насчёт увольнения тебе решать.
хватит вытирать посты, утомляет.

Re: Опыты в практике интегральной йоги

Добавлено: 19 фев 2018 06:08
Ника
Борик писал(а):
14 фев 2018 20:20
кто поделится эффективным методом поддержания физического тела в идеальном, или близком к нему, состоянии? желательно на себе проверенном. :)
В период недолгой, но плодотворной аскезы в горах Масутацу Ояма жил по строго разработанному режиму, который нередко фигурирует в биографиях мастера и служит назиданием легкомысленным ученикам...:

4 ч. утра. Подъем. Медитация - 10 мин. Бег трусцой по горам - 2 часа.

7 ч. утра. приготовление пищи.

8 ч. утра. трапеза, совмещающая завтрак и обед.

9 ч. утра. начало тренировок. Десять раз выполнить комплекс из пяти упражнений...:

Поднятие шестидесятикилограммовой штанги, 20 раз;
отжимания на пальцах 20 раз;
отжимания в стойке на руках 20 раз;
подтягивания на перекладине 20 раз;
удары кулаком по макиваре, по 20 ударов справа и слева.
После выполнения каждого комплекса - дыхательные упражнения и тут же - повтор данного комплекса.
После десятикратного выполнения - отдых до 11 часов.

11 ч. утра. Ката.
При этом ежедневно выполнять по 100 раз какую-либо одну ката.
Hапример, в первый день Хэйан-1, во второй Хэйан-2 и т.д., пока не будут выполнены все пять комплексов Хэйан, а затем выполнять их в обратном порядке.
То же самое с остальными ката.

2 ч. пополудни. Поднятие тяжестей.
Поднятие шестидесятикилограммовой штанги, 20 раз, затем постепенно наращивать нагрузку.
1000 отжиманий: 200 раз на двух пальцах, 200 раз на четырех пальцах, 400 раз на пяти пальцах.
Перед каждым комплексом делать небольшой перерыв.
Иногда для разнообразия делать 1000 отжиманий на кулаках с перерывом после 500.

3 ч. пополудни. Отработка приемов спарринга;
упражнения с макиварой;
упражнения для брюшного пресса - 200 раз;
разбивание камней; лазание по канату.

5 ч. пополудни. Приготовление пищи. Ужин.

6 ч. пополудни. Медитация. Отход ко сну.