Хатха Йога - первые асаны

Все что относится к йоге
PR-manager
Сообщения: 3598
Зарегистрирован: 23 сен 2013 06:58

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение PR-manager » 19 дек 2013 16:32

— У меня есть мысль.
(Бог давится от смеха)
— Почему ты смеешься?
— Потому что Я знаю, что у тебя есть мысль.
— Ты серьезно?
— Ну, конечно, а откуда она, по-твоему, взялась?
— Ты за этим стоишь?
— Да, я стою за всем.
— Вообще за всем?
— Абсолютно за всем.
— Я думал, что у меня есть свобода выбора и свободная воля…
— Я знаю.
— Знаешь?
— Конечно. Откуда, по-твоему, в твоей голове возникла эта мысль?
— Значит, и это тоже?..
— Да, всё.
— Но погоди, я все-таки свободен выбирать. Например, я могу выбрать, верить мне в тебя или нет.
— Хитро я придумал, правда? Мне самому понравилось. Особенно люблю те моменты,
когда ты меняешь свои убеждения на полностью противоположные. И думаешь, что это ты их поменял, а не Господь.
— Мне начинает казаться, что ты садист.
— Может быть, в конце концов, я – твое творение.
— Ты мое творение? А я то думал, что это я – твое творение.
— Я знаю…

Сурья Намаскар или Поклон Солнцу.

Без солнца не будет жизни на Земле.

Комплекс Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) - очень известная техника в йоге, одна из наиболее часто употребляемых для поддержания здоровья и энергичной активной жизни.


Комплекс достаточно прост. Движения задействуют всё тело, выполняются последовательно.

Принято считать, что комплекс рентабельней всего выполнять на восходе солнца 12 раз.

Я советую на первых порах работать столько - сколько вам удобно. И время суток тоже выбирать на свое усмотрение.

Сам стараюсь делать каждое утро как минимум 3 раза.
Вложения
90__512x492_utro1.jpg

PR-manager
Сообщения: 3598
Зарегистрирован: 23 сен 2013 06:58

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение PR-manager » 08 янв 2014 18:06

Изображение

Всем добрый вечер :roze: Попалась вот такая вот асана. Без названия. Кто-нибудь знает ее название?

Попробовал сделать - не получилось :oops:

Аватара пользователя
elia
Сообщения: 2608
Зарегистрирован: 03 апр 2012 09:54

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение elia » 08 янв 2014 18:52

PR-manager писал(а):
Всем добрый вечер :roze: Попалась вот такая вот асана. Без названия. Кто-нибудь знает ее название?
Это из Аштанга-виньяса, - называется курм(кюрм)-асана. ;)
Классная ава, Тимофей, - ... красавчик. :D :roze:

PR-manager
Сообщения: 3598
Зарегистрирован: 23 сен 2013 06:58

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение PR-manager » 08 янв 2014 19:19

elia писал(а): Это из Аштанга-виньяса, - называется курм(кюрм)-асана. ;)
Премного благодарен за подсказку. А у тебя получается она :oops:
elia писал(а):Классная ава, Тимофей, - ... красавчик. :D :roze:
Тебе прелестный Цветочек :love: :love: :love:
Изображение

Аватара пользователя
elia
Сообщения: 2608
Зарегистрирован: 03 апр 2012 09:54

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение elia » 08 янв 2014 19:37

PR-manager писал(а): Премного благодарен за подсказку. А у тебя получается она :oops:
:roze: Не пробовала, но вряд-ли, :? :D - ... я давно отошла от хатха-йога и полностью внимание сейчас только на прана, а для поддержания физики использую пять асан из ,,ока возрождения''. :)


Аватара пользователя
elia
Сообщения: 2608
Зарегистрирован: 03 апр 2012 09:54

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение elia » 08 янв 2014 21:42

Оно самое. :D :roze:

Аватара пользователя
Mишeль
Сообщения: 4593
Зарегистрирован: 03 фев 2013 07:42

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение Mишeль » 09 янв 2014 16:31

хочу опять пойти на йогу -- спина болит, нет сил уже :(

Аватара пользователя
Афина Котова
Сообщения: 4834
Зарегистрирован: 21 мар 2012 22:36

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение Афина Котова » 09 янв 2014 23:41

Мишель, мне от болей в спине, как ни странно, бодифлекс помогает. Как сделаю, так все боли проходят. Там, в основном, упражнения растягивают и укрепляют мышцы спины и поясницы. И их можно делать дома.

Аватара пользователя
Mишeль
Сообщения: 4593
Зарегистрирован: 03 фев 2013 07:42

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение Mишeль » 10 янв 2014 08:06

:roze: спасибо Наташа, но я сама по себе ничего делать не буду -- характер дурной
потому мне и нужно именно ходить на занятия


PR-manager
Сообщения: 3598
Зарегистрирован: 23 сен 2013 06:58

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение PR-manager » 10 янв 2014 14:28

Mишeль писал(а):хочу опять пойти на йогу -- спина болит, нет сил уже :(
А причина болей известна?


PR-manager
Сообщения: 3598
Зарегистрирован: 23 сен 2013 06:58

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение PR-manager » 11 янв 2014 09:15

Mишeль :love: Может тебе такое видео придется по нраву? :roze: Самые простые упражнения, но дело не только в самих упражнениях, а в сочетании их с силой воли? Как считаешь, может стоит начать пробовать самостоятельно заниматься ;) :d_sunny:


Марианна
Сообщения: 5463
Зарегистрирован: 31 мар 2012 22:19

Re: Хатха Йога - первые асаны

Непрочитанное сообщение Марианна » 11 янв 2014 10:33

PR-manager писал(а): Как считаешь, может стоит начать пробовать самостоятельно заниматься
Тимофей , а ты зачем спрашиваешь ? Чтобы спросить ?
Я ж тебе эти упражнения давно уже советовала (насколько я помню), и елия как раз про них и говорит, что их только и делает. Око Возрождения и Пять Тибетских Жемчужин - это одно и то же ( :? по-моему)
Кстати - фильм - понравился , спасибо ! С удовольствтием посмотрела...даже спать расхотелось...смотрела уже после полуночи... :) :love:

Ответить